Kostrådgivning

Kostrådgivning

kan hjälpa till att:

• Förstå kostbehovet hos individen: En kostrådgivare hjälper personer att förstå sitt unika kostbehov baserat på en rad olika faktorer som ålder, vikt, längd, aktivitetsnivå och hälsomål. Vi räknar ut energibehovet och anpassar näringsintaget till de hälsomål klienten har.

• Skapa en hälsosam och hållbar kostplan: En kostrådgivare kan ta fram en hälsosam kostplan som är individanpassad och som tar hänsyn till både livsstil och jobb. En hälsosam kostplan är en balanserad kost med variation oavsett hälsomål.

• Förstå grunderna i näringslära: En kostrådgivare kan förklara vikten av att äta en balanserad kost och vad varje näringsämne gör för kroppen. Frågar du oss är kunskap nyckeln till en hållbar livsstilsförändring då resan för klienten inte tar slut när hälsomålet är uppnått.

• Identifiera dåliga matvanor och fallgropar: En kostrådgivare kan hjälpa en person att identifiera dåliga matvanor och föreslå hälsosammare alternativ och förändringsförslag.

• Uppnå hälsomål: En kostrådgivare stöttar individer till att uppnå sina hälsomål, oavsett om det är att gå ner i vikt, öka muskelmassa eller förbättra den allmänna hälsan.

För mig som kostrådgivare är en viktig resurs för alla som vill förbättra sin hälsa och uppnå sina hälsomål. Genom att arbeta med en kostrådgivare, kan en person få en personlig och anpassad plan för att nå sina mål och leva en hälsosammare livsstil. Nyckelorden jag jobbar med är individanpassat, hållbart, långsiktighet och trivsamhet.